Kuigi ilm on veel talviselt külm, on tunda juba peatset kevade saabumist, mis tähendab, et on taas kätte jõudnud aeg liigsete kilogrammide vastu võitlemiseks. Samas on avitaminoosi aastaajal üsna raske dieeti pidada ning seepärast pakume teile MAITSVAID DIEETE, mis sobivad ideaalselt kevadiseks kaalulangetamiseks.
KEVADDIEET
Dieet ei ole üldsegi range, kuid kindlate piirangutega: köögivilju võib süüa piiramatutes kogustes, kuid enamikust puuviljadest tuleb loobuda. Keelu all on meie kõigi lemmik antidepressant banaan.
Ei mingit kohvi ja magusat musta teed. Vesi, roheline tee(loomulikult suhkruta) ning 1 % keefir on ainukesed lubatud joogid. Pool tundi enne iga söögikorda joo 200 ml mineraalvett!
Menüü
Hommikusöök: 125 g kohupiima, 2-3 näkileiba, 1 klaas mineraalvett 1 teelusika meega
Teine hommikusöök: 2 õuna, rohelised köögiviljad(roheline paprika, kurgid, petersell, salat jmt) – kas keedetult, hautatult või värskelt
Lõunasöök: köögiviljasupp, keedetud kanarinnak, 3 sl rohelist hernest ja värsked köögiviljad
Õhtuoode: 2-3 näkileiba, köögiviljasalat sidrunimahlaga, 100 g kodujuustu
Õhtusöök: 2 õuna või apelsini, 1 tops väherasvast jogurtit
VEINIDIEET
Veinidieet tagab hea tuju ja tõstab hemoglobiini taset. Dieet on väga efektiivne, võimaldades 7 päevaga kaotada 5 kg!
Menüü:
Hommikusöök: 1 keedetud muna + 1 tomat
Lõunasöök: 200 g kohupiima + 2 kurki
Õhtusöök ja päeva jooksul: 0,5 l kuiva punast veini
Tõsi küll, dieet ei sobi neile, kes peavad tööl käima – vaevalt et ülemus kiidab heaks töökohal veini joomist.
BANAANIDIEET
Banaanid laevad energia ja optimismiga!
Iseenesest on banaanid väga kaloririkkad, niisiis võib banaanidieedi ajal süüa päevas 3-4 banaani. Kõik teised toidud on keelatud. Seejuures tuleb juua mineraalvett, rohelist teed või puuviljamahla. 2 tundi enne magamaminekut joo 2 klaasi keefirit. 3 päevaga kaotad 2,5 kg!
TOMATIDIEET: nädalaga miinus 2,5-4 kg!
Menüü on järgmine:
Hommikusöök: 1 klaas tomatimahla, 2 viilu rukkileiba, 1 puuvili – õun või apelsin või banaan
Lõunasöök: 1 klaas tomatimahla, 100 g keedetud riisi, köögiviljad, 100 g keedetud kala, 1 õun
Õhtusöök: 100 g keedetud veiseliha, köögiviljad, 50 g keedetud riisi, 1 klaas tomatimahla
MULTIPUUVILJA DIEET
Dieedi põhilisteks komponentideks on vitamiinirikas apelsin ja tuntud rasvapõletaja ananass, ülejäänud puuviljad vali maitse järgi. Suhkur on dieedi ajal rangelt keelatud! Dieet kestab 10 päeva ning selle ajaga kaotad 4-5 kg.
Esimese 9 päeva menüü:
Hommikusöök: 1 klaas apelsinimahla
Teine hommikusöök: 4 sl keedetud riisi, 2 puuvilja
Lõunasöök: köögiviljasalat, keedetud kapsas, 200 g keedetud kanaliha, 2 puuvilja
Õhtuoode: 1 klaas ananassimahla, 2 puuvilja, 1 näkileib, keefir
Õhtusöök: puuviljasalat: ananass + apelsin + kiivi + õunad; hautatud köögiviljad
Viimase, 10. päeva menüü:
Dieedi viimasel päeval võid juua ainult puuviljamahla.
ILUSAT KEVADET!
pildid: Andy Newson|FreeDigitalPhotos.net
