Suveni on jäänud viis nädalat ehk on saabunud aeg hakata mõtlema oma talvega juurdevõetud kilogrammidele. Kaalulangetus pole kunagi lihtne ning seepärast pakume teile abiks mõningaid üsna efektiivseid ja tervislikke dieete.
Alustame kaerapudrudieediga, mis võimaldab nädalaga alla võtta 3-5 kilogrammi.
Kaerapuder on kõigile tuntud kui äärmiselt kasulik toit ning paljud ka teavad, et tema abiga on võimalik kaalu langetada.
Kaerapudrudieeti peetakse üheks tõhusamaks ja kasulikumaks monodieediks.
Kaerapuder aitab vabaneda liigsetest kilogrammidest, kuid samal ajal puhastab suurepäraselt organismi mürkainetest, alandab kolesteroolitaset ning normaliseerib seedeelundkonna tööd.
Kaerapudrus sisalduvad A-ja B-rühma vitamiinid, mikroelemendid ja mineraalained on hädavajalikud südame ja veresoonkonna tervise, luude tugevuse ning naha, juuste ja küünte ilu jaoks.
Alusta oma suvist võitlust ideaalse kaalu eest kaerapudrudieedist ning vaid nädala ajaga saad tervemaks ja saledamaks!
Ilmselt oled juba aru saanud, et kaerapudrudieedi põhitoiduks on kaerapuder.
Kuid tähtis on seda ka õigesti valmistada. Keeda kaerahelbed(1 supilusikas helbeid 200 ml vee kohta) 5-7 minutit. Ära lisa võid, soola ega suhkrut.
Sellist putru ei saa küll delikatessiks nimetada, kuid pea meeles, et ilu nõuab ohvreid. Võid lisada pudrule veidi kuivatatud või värskeid puuvilju.
Selliselt valmistatud kaeraputru võid süüa 4-7 korda päevas – see aitab sul vältida näljatunde tekkimist.
Kui kaerapudrudieet tundub sulle liiga ekstreemsena, siis võid lisaks süüa köögi- ja puuvilju.
Kaalulangetamise seisukohalt peetakse kõige kasulikemaks köögiviljadeks kurke, tomateid, porgandeid ja kapsast. Kartuli söömine on aga samas keelatud.
Ära unusta ka küllaldast joomist – peaksid tarbima vähemalt 1,5 liitrit vett päevas.
Joomiseks sobivad kõige paremini gaseerimata mineraalvesi, roheline tee ja rasvata keefir.
Kaerapudrudieeti võib pidada ühe nädala kuni ühe kuu jooksul ning korrata aasta tagant.
Alusta dieediga juba praegu, et saavutada suveks ideaalne keha!
allikas:internet
pilt: freedigitalphotos.net
