Autor: Helena Timberg www.helenafit.blogspot.com
Teate kõik seda tunnet, mis jõululauast tõustes on eks….pm võiks minema veereda- nii ümmargune ja vastik on olla. Kirjutan siia mõned nipid mida mina sel aastal kavatsen kasutada- ehk töötavad:D
1.
Tee trenni- ilmselt on natukene raske ennast jõuluhommikul liigutama sundida aga usun, et saate kõik hakkama. Esiteks on nii palju tõenäolisem, et õhtul sööd vähem kui hommikul on suur töö tehtud ja teiseks põletad ju palju kaloreid.
2.
Joo jäävett- kuna jäävesi on ju jääkülm (??? DOH) siis peab keha selle kõigepealt üles soojendama- selle peale aga kulub energiat, mis omakorda põletab rasva. Lisaks hoiab ka kõhu täis ja siis on näksimist ka vähem.
3.
Joo tass kanget kohvi- see kiirendab sinu ainevahetust.(kuigi ma ise kohvi ei joo siis sellistel söömadel võtan küll tassikese just samal põhjusel)
4.
Võta väiksem taldrik- võib-olla on tõesti natuke veider pisemat taldrikut küsida aga see aitab- mida väiksem taldrik seda vähem sa sööd, mida suurem taldrik seda rohkem sa sööd 😉
5.
Valmista tervislikumad jõuluroad- kui sa oled ise kokk, siis otsi netist alternatiive ja kui ei leia siis katseta ise. Usun, et külalised on pärast oma kaalu numbrit vaadates ka tänulikud.
6.
Söö aeglasemalt- sedasi saad õigel ajal aru kui su kõht on tõesti täis ja lõpetad söömise.
7.
Ära jäta toidukordi vahele- See loogika, et kui ma hommikul ja päeval ei söö siis ma saan õhtul rohkem süüa ei tööta eriti kuna ilmselt sööd sa sellisel viisil jõululauas kordi rohkem kui peaksid.
Kui kellelgi on veel mõni hea trikk siis olge sõbrad ja öelge teistele ka- ma tõesti ei tahaks ühe õhtuga viite kilo juurde võtta:D
link: http://helenafit.blogspot.com/2011/12/kuidas-joulud-ule-elada.html
pilt:freedigitalphotos.net
