admin

dieet

Kiirdieedid igale maitsele: kuidas võtta alla 7, 5, 4, 3 või 2 päevaga? Kui pean ideaalne välja nägema, kuid aega sellise täiuslikkuse saavutamiseks on liiga vähe

admin010 mins

Tõenäoliselt on iga naine vähemalt korra elus olnud olukorras, kui peab ideaalne välja nägema, kuid aega sellise täiuslikkuse saavutamiseks on liiga vähe. Kui sul on tõesti eluliselt vaja kaotada need 2-3 kilogrammi, siis aitavad kiirdieedid. Muidugi ei ole kiirdieedid sugugi kasulikud. Nad põhjustavad stressi, tulemus on väga ebastabiilne ja lühiajaline. Dietoloogid väidavad, et ideaalne kaalu…

Loe edasi
dieet

Lugeja ilusa figuuri saladus: Söö vähem, joo rohkem! (Saatis: Kadi)

admin01 mins

Arvatavasti tekib kõigil meil söögikordade vahel pisike nälg. Kõige kergem on siis süüa kommi või midagi muud väikest, mida sa ise tähele ei pane, kuid mis tegelikult annab palju kaloreid juurde. Minul oli sama harjumus ning nende näksimiste pärast lisandusidki mitmed kilod. Siis aga avastasin ühe nipi. Iga kord, kui tekkis tahtmine võtta küpsist või…

Loe edasi
dieet

Jaapani dieet: 13 päevaga miinus 7-8 kilogrammi. Dieet reguleerib organismi ainevahetust, muutes selle töörütmi

admin03 mins

Jaapani dieet reguleerib organismi ainevahetust, muutes selle töörütmi. Dieedi tulemus on pikaajaline, selle koostajad väidavad, et sa unustad liigse kaalu probleemi vähemalt kolmeks aastaks.   1. ja 8. päev Hommikusöök: must kohv Lõunasöök: 2 keedetud muna, värske kapsa salat taimeõliga, 1 klaas tomatimahla või 1 värske tomat Õhtusöök: keedetud või küpsetatud kala, värske kapsa salat…

Loe edasi
kaerapuder

Kaerapuder aitab alandada kolesteroolitaset. Kaer sisaldab rohkesti kiudaineid, mangaani, magneesiumi ja seleeni

admin01 mins

Kaer sisaldab rohkesti kiudaineid, mangaani, magneesiumi ja seleeni. Kõige tähtsam kolesterooli alandamiseks on aga kaerakius sisalduv BEETA-GLÜKAAN. Uurimused on näidanud, et 3 grammi kaerakiudusid iga päev aitavad alandada kolesteroolitaset 8-23 % võrra kõrge kolesteroolitasemega inimestel(üle 220 mg/dl). Üks taldrikutäis kaeraputru sisaldabki umbes 3 grammi kaerakiudusid. Kaerapudrus sisalduvad kiudained aitavad säilitada normaalset veresuhkru taset. Lisaks beeta-glükaanile sisaldab…

Loe edasi
silmad

Kuidas silmi kaitsta? Kui sa veedad palju aega arvuti taga, siis peaks muretsema silmadele õige kaitse ja hoolduse

admin01 mins

Kui sa veedad palju aega arvuti taga, siis peaks muretsema silmadele õige kaitse ja hoolduse. Sind aitavad kollased ja oranžid puu- ning juurviljad, mis kaitsevad silmi ning taastavad nägemise. Kõrvits, porgand, tsitrulised, aprikoosid, paprika jmt sisaldavad rohkesti A vitamiini, mis mõjub hästi silmade tervisele.   Mustikas ja rukkilill Ära unusta silmade truud abilist – mustikat….

Loe edasi
peedimahl

Kurk valutab? Aitab peedimahl! Juurviljal on tugev antibakteriaalne toime, nii võitleb ta angiini vastu

admin01 mins

Kurguvalu vastu aitab suurepäraselt peedimahl, millega peaks kurku loputama. Juurviljal on tugev antibakteriaalne toime, nii võitleb ta angiini vastu.   Ravieliksiiri valmistamiseks läheb  vaja üks värske peet, õunaäädikas, riiv ja marli. Koori ja riivi peet ning pigista läbi marli mahla välja. Mahlasse lisa üks klaas õunaäädikat ja lase kaks tundi seista. Lahjenda klaasi veega. Paraku…

Loe edasi
televiisor

Lülita telekas välja!

admin01 mins

Selline on Chicago meditsiinikooli teadlaste üleskutse. Nemad tegid kindlaks, et naised, kes vaatavad televiisorit kauem kui 4 tundi päevas, söövad 30 % võrra rohkem kaloreid. Sellega on nõustunud ka Harvardi teadlased. Nende arvates suurendab kaks tundi päevas televiisori vaatamist ülekaalu tõenäosust 23 % võrra. Selle põhjus on lihtne: ei uudised ega õudusfilm ei tundu meile põnevana ilma…

Loe edasi
dieet

MISSIOON „TERVISLIK TOITUMINE”: 10 SAMMU. Öeldakse, et 30 % päeva kaloritest peaks inimene saama rasvadega….

admin04 mins

# 1 Toitu mitmekesiselt!  Taimse päritoluga tooted peaksid domineerima, kuigi lihast ja võist ei tohiks samuti loobuda, küll aga tarbima mõistlikult. Loomne rasv soodustab kolesteroolitaseme tõusu, mis võib omakorda põhjustada südamehaigusi.   # 2 Ära loobu rukkileiva, pudru, makaronide ja kartuli söömisest.  Tänapäeval on levinud arvamus, et ülalnimetatud tooted ei ole tervislikud, nende ainuke funktsioon…

Loe edasi
liim

Jõulumeisterdused: kuidas valmistada lauakuuske

admin01 mins

Kõige kallimad kingitused on käsitööna valminud esemed. Sellised väikesed asjakesed toovad alati rõõmu ega sattu iialgi kõige vihatumate kingituste nimekirja, kuna need on tehtud armastuse ja südamega. Kuuse jaoks on vaja männikäbisid, vilti, tühja puidust niidirulli, läikega liimi.             Veel üks variant. Vajalikud materjalid: ühekordne plasttaldrik, puidust pulk või kartongtoru,…

Loe edasi
ingel

Käsitöö-jõulukaartide valmistamine: ideed ja näited

admin02 mins

  On teada, et käsitööna valmistatud kingitused on palju meeldivamad. Sellise kingituse puhul pole tegemist üksnes rahalist väärtust omava asjaga, vaid temas peegeldub kogu hoolivus ja õrnus, mida kingi valmistaja saaja vastu tunneb. Valmistada käsitsi originaalne jõulukaart pole üldse raske – vaja on üksnes veidi fantaasiat ja kannatlikkust. Sellise kaardi meisterdamine koos lapsega on aga…

Loe edasi
dieet

Jõulueelne dieet – kaunis figuur detsembri lõpuks. Tegemist on tasakaalustatud toitumissüsteemiga, mis varustab organismi kõigi vajalike elementidega

admin02 mins

Peaaegu iga naise elus on olemas mõned soovid, mis on seotud aastaaegadega. Suvel ostan uue kleidi, sügisel saapad, kuid jõuludeks pean kaalu langetama…Kindlasti on selline arutelu tuttav ka sinule. Dieediga peab alustama kohe, sest ta kestab täpselt neli nädalat ehk 28 päeva. Tegemist on tasakaalustatud toitumissüsteemiga, mis varustab organismi kõigi vajalike elementidega – valkude, rasvade,…

Loe edasi
piparkoogid

PIPARKOOGID– teeme kodus!

admin02 mins

Koostisained   550g jahu 255g suhkrut (55g pruunistamiseks, 200g siirupi jaoks) 125g võid või margariini 120 ml vett 2,5g soodat 1 sl jahvatatud kaneeli 2 tl jahvatatud nelki 1 sl jahvatatud kardemoni sidrunikoort musta pipart jahvatatud ingverit muskaatpähklit   Kuidas valmistada   1.    Keeda 200g suhkrust ja veest siirup ning pruunista ülejäänud suhkrut seni,…

Loe edasi
film

Cosmopolis

admin01 mins

  Originaalpealkiri: Cosmopolis Filmi pikkus: 1h 30 min Žanr: Ulmefilm, thriller Lavastaja:  David Cronenberg Osades:   Robert Pattinson, Keira Knightley,  Paul Giamatti, Juliette Binoche Tootmisaasta: 2012 Kinodes alates:   20.07.2012 Kultuslavastaja David Cronenberg (“Vägivaldne minevik”) toob kinolinale Don DeLillo romaani Manhattanil elavast noorest miljardärist (Robert Pattinson), kes peab üle elama oma senise elu kõige hullumeelsema…

Loe edasi
film

Ted

admin01 mins

  Originaalpealkiri: Ted Filmi pikkus: 1h 46 min Žanr:  Komöödia, Alla 14 a. Keelatud Lavastaja:  Adam Horowitz, Seth MacFarlane Osades:  Mila Kunis, Mark Wahlberg Tootmisaasta: 2012 Kinodes alates:   20.07.2012 Kultusliku animaseriaali “Family Guy” (“Perepea”) looja Seth MacFarlane toob oma kõiki lubatud piire ületava huumorimeele esmakordselt kinolinale, olles korraga nii stsenarist, lavastaja kui ka filmi…

Loe edasi
film

Naine Ladina kvartalist

admin01 mins

  Originaalpealkiri: Woman in the Fifth Filmi pikkus: 1h 25 min Žanr: Thriller, Alla 12 a. keelatud Lavastaja:  Pawel Pawlikowski Osades:  Ethan Hawke, Kristin Scott Thomas, Joanna Kulig Tootmisaasta: 2011 Kinodes alates:   27.07.2012 Ameerika kirjanik Tom Ricks saabub Pariisi, et oma tütre Chloéga, kes emaga hiljuti Euroopasse kolis, suhteid soojendada. Miski ei lähe nii,…

Loe edasi