Prantsuse dieet on suhteliselt efektiivne(4 kg nädalas) ning seda ei ole raske pidada, sest süüa võib üsnagi palju. Võrreldes teiste dieetidega võib juua peaaegu kõike: nii tavalist kui mineraalvett, teed, kohvi jmt. NB! Enne dieedi alustamist peaks alati konsulteerima arstiga. 1. päev Hommikusöök – must kohv Lõunasöök – salat ühest tomatist, kahest keedetud munast ja…
Kasutades kaloritabeleid või –kalkulaatorit, võid ise koostada oma menüü ning süüa seda, mida armastad. Päeva limiidiks on 1200 kcal . Parem on seda kogust jagada viieks toidukorraks: – hommikusöök – 300 kcal – lõunasöök – 300 kcal – õhtusöök – 300 kcal + 2 vahepala – igaüks 150 kcal Keskmine kaalukaotus on 1 kg…
Inglise ravidieet näeb ette: * alkoholist loobumist; * suhkrut ja üldse kõike magusat ning kartuleid tohib süüa minimaalselt. Esimesel päeval tuleb täielikult nälgida. Teisel ja kolmandal päeval jooge liiter piima või kefiiri ja klaas tomatimahla ning sööge kaks viilu rukkileiba. Neljandal ja viiendal päeval on ette nähtud valgutoit: * hommikueineks tass kohvi(soovi korral…
KOOSTISOSAD (2 portsjonit ) Oliivõli – 2 sl Sibul – 1 Hakitud ingverit – 1 sl Küüslauguküüs – 1 Tomatipüreed – 1 sl Purustatud tomateid – 400 g Basiilikut Valget veini ½ klaasi Valio Zero Lactose piimajooki 400 ml Mett, soola VALMISTAMINE 1 Vala oliiviõli kastrulisse ning kuumuta selles peenekshakitud sibulat ja küüslauku. 2 …
Autor: Heikki Mägi www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Mis on üldse tervislik toitumine? Tervislik toit on toit, mis ei põhjusta häireid organismi töös, vaid hoopis toetab igapäevast taastamist ja ülesehitust. Kõige tüüpilisemad vead, mida toitumises tehakse? Selle asemel, et kuulata enda keha, järgitakse ametlikke juhiseid, mis ei põhine tasemel teadusel, vaid…
Autor: Heikki Mägi www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Viimase 50 aasta jooksul on meie uneaeg vähenenud keskeltläbi 2 tunni võrra. Selle aja jooksul on võimalused vabaja veetmiseks ilmselgelt suurenenud, eelkõige “tänu” arvutimängudele ning internetile. Viimased uuringud näitavad, et vähene uneaeg võib aidata kaasa ülekaalu tekkimisele. Bristoli Ülikooli poolt 1000 inimese peal läbi viidud…
Autor: Heikki Mägi www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Mis võiks olla parem imerohust, mis viib sinu aastatega kogunenud liigsed kilod mõne kuuga. Kes mist seda ei sooviks ja poleks nõus sellise imerohu eest maksma suurt raha. Just seda inimlikku nõrkust on suured ravimifirmad ära kasutanud ja paisanud turule terve hulga rasvapõletust lubavaid…
Saadetud 06.07.2012 15:46:04, Katrin Dieedi sisu: Dieet põhineb hapukurkidel. Päevas on lubatud süüa nii palju kui soovid hapukurki, juua musta kohvi, piparmündi või muud taimeteed ning vähemalt 1 liiter vett päevas. Kui tugev õgimishoog tuleb on mõttekas süüa 4 keedumuna hapukurkidega või kui soovid võid ka praadida 1tl õliga ning lisa kindlasti münti või taimseid…
Autor: Heikki Mägi www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Enda kaalumine on üks lihtsamaid ja kiiremaid viise hindamaks oma edusamme, vähemalt kaalulangetamise koha pealt. Nii üllatav kui see ka pole, tehakse enda kaalumisel palju möödalaskmisi… Panin sulle kirja mõned olulisemad punktid seoses enda kaalumisega. – Kõige parem aeg enda kaalumiseks…
Autor: Heikki Mägi www.kaalustalla.ee – Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt! Ilmselt enamus inimesi juba teab, et edukaks ja mõnusaks kaalulangetamiseks on tark hoida oma veresuhkru tase kontrolli all. Üldjuhul tagatakse see süües kompleksseid kiudainerikkaid toidukordi. Ent vähesed on teadlikud, et on veel üks moodus, kuidas seda teadlikult kontrollida. Nimelt, lisades oma toidule õige pisut…
