Kirss.Net

Print this page
Thursday, 12 July 2012 06:10

Kuidas ennast õigesti kaaluda?

                Autor: Heikki Mägi

                www.kaalustalla.ee -

                Langeta kaalu tervislikult ja jäädavalt!

Enda kaalumine on üks lihtsamaid ja kiiremaid viise hindamaks oma edusamme, vähemalt kaalulangetamise koha pealt. dieet

 

Nii üllatav kui see ka pole, tehakse enda kaalumisel palju möödalaskmisi…

 

 

Panin sulle kirja mõned olulisemad punktid seoses enda kaalumisega.

-          Kõige parem aeg enda kaalumiseks on hommikuti kohe peale ärkamist. Enne kaalumist käi kindlasti ära ka tualetis.

-          Enda kaalumine kohe peale trenni on mõttetu, sest sa oled kaotanud vedelikku ja seost rasvaprotsendi vähenemisega otsida pole mõtet.

-          Õhtuti enda kaalumine ei anna täpseid tulemusi, sest kaalunumbrit tõstavad ka päeva jooksul tarbitud toidud ja joogid.

-          Kasuta alati ühte ja sama kaalu.

-          Jälgi, et kannaksid kaalumise ajal alati ühesuguseid riideid. Veel parem, kaalu ennast ilma riieteta.

-          Muretse endale korralik kaal!



Kasutusel on kaks erinevat lähenemist:



Kaalumine kord nädalas

Esimesel juhul peaksid sa ennast kaaluma nädalas ainult korra ja alati samal ajal. Probleem võib tekkida sellest, et mõõdukalt kaalu langetades (kuni 500g nädalas) ei pruugi see kaalukaotus kohe näha olla. Sellisel juhul tasub suuremaid järeldusi teha iga kahe nädala tagant.



Kaalumine igapäevaselt

Teisel juhul pead sa ennast iga päev kaaluma. Sellisel moel saad sa arvutada iganädalaselt oma kaalude keskmised väärtused. Nädalast nädalasse  keskmisi kaalunumbreid võrreldes saad sa otsustada, kas kaalulangus on soovitud 0.5 kg tempos.

 

Pane tähele, et igapäevased kaalukõikumised on sellisel juhul normaalsed ja ei tähenda üksinda midagi. Samas annab see meetod päris usaldusväärseid tulemusi.

 

Originaalartikkel: http://www.kaalustalla.ee/blogi/kuidas-ennast-oigesti-kaaluda/

 

Read 9099 times

Related items

ILUNIPID, MEIKIMINE

Marjatooni huulepulk: selle suve populaarseim - meik nagu staaridel

Rasketel kriisiaastatel on eriti suur nõudlus naiste huulepulkade järele. Miks? Soetada midagi kallist pole võimalik, huulepulk on aga alati taskukoha

Loe edasi »
Õiget tooni lauvärv muudab sind kauniks! Kuidas seda leida?

Tänapäeva naine ei kujutaks oma elu ilma kosmeetikata ette. Õigesti valitud ripsmetušš, lauvärv ja huulepulk varjavad puudusi ning rõhutavad kõige ilu

Loe edasi »

Hetkel on lehel...

We have 147 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Meik, mis köidab mehi

Ühelegi naisele pole ilmselt saladuseks, et meeste

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Juuste väljalangemine

Juuste väljalangemine on nagu kasvugi lo

Loe edasi »

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun