Kirss.Net

Tuesday, 17 April 2012 06:57

Kuidas jõulud üle elada?!

                                                                Autor: Helena Timberg
                                                                www.helenafit.blogspot.com

 

Teate kõik seda tunnet, mis jõululauast tõustes on eks....pm võiks minema veereda- nii ümmargune ja vastik on olla. Kirjutan siia mõned nipid mida mina sel aastal kavatsen kasutada- ehk töötavad:D

 

dieet

pilt:freedigitalphotos.net

 

1. Tee trenni- ilmselt on natukene raske ennast jõuluhommikul liigutama sundida aga usun, et saate kõik hakkama. Esiteks on nii palju tõenäolisem, et õhtul sööd vähem kui hommikul on suur töö tehtud ja teiseks põletad ju palju kaloreid.


2. Joo jäävett- kuna jäävesi on ju jääkülm( ??? DOH) siis peab keha selle kõigepealt üles soojendama- selle peale aga kulub energiat, mis omakorda põletab rasva. Lisaks hoiab ka kõhu täis ja siis on näksimist ka vähem.


3. Joo tass kanget kohvi- see kiirendab sinu ainevahetust.(kuigi ma ise kohvi ei joo siis sellistel söömadel võtan küll tassikese just samal põhjusel)


4. Võta väiksem taldrik- võib-olla on tõesti natuke veider pisemat taldrikut küsida aga see aitab- mida väiksem taldrik seda vähem sa sööd, mida suurem taldrik seda rohkem sa sööd ;)


5. Valmista tervislikumad jõuluroad- kui sa oled ise kokk, siis otsi netist alternatiive ja kui ei leia siis katseta ise. Usun, et külalised on pärast oma kaalu numbrit vaadates ka tänulikud.


6. Söö aeglasemalt- sedasi saad õigel ajal aru kui su kõht on tõesti täis ja lõpetad söömise.


7. Ära jäta toidukordi vahele- See loogika, et kui ma hommikul ja päeval ei söö siis ma saan õhtul rohkem süüa ei tööta eriti kuna ilmselt sööd sa sellisel viisil jõululauas kordi rohkem kui peaksid.

 

Kui kellelgi on veel mõni hea trikk siis olge sõbrad ja öelge teistele ka- ma tõesti ei tahaks ühe õhtuga viite kilo juurde võtta:D

 

link: http://helenafit.blogspot.com/2011/12/kuidas-joulud-ule-elada.html

 

Read 7617 times
More in this category: « SOE OASALAT Chilli?! »

Retseptid

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: ...
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g ...
Loe edasi

Jäätis „Pähkliparadiis”

VAJA LÄHEB: 1 ½ tassi(185 g) praetud ...
Loe edasi

Gini koktel

Gini koktel - Serveeri koos viilu apselsiiniga. ...
Loe edasi

Tahad ka talvel ja kevadel seeni süüa? Seente säilitamine.

Seente sügavkülmutamine on suurepärane ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 114 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Kuivade juuste hooldus

Mida vajavad kuivad juuksed? Loomulikul

Loe edasi »

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun