Kirss.Net

Tuesday, 17 April 2012 06:56

TURBO FIRE

 

                                                                  Autor: Helena Timberg
                                                                  www.helenafit.blogspot.com

 

Mäletate ma kunagi rääkisin trennist, mis on natuke nagu aeroobikalikum ja mulle see eriti ei meeldinud??.. mmm nüüd olen seda mõnda aega teinud ja võin öelda et absolute LOVE. dieet

 

Kuna insanity' ga oli mu keha juba nii harjunud, et mingeid muutusi ei olnud siis olin sunnitud midagi uut proovima. Valisin samast sarjast turbo fire' i. See on ideaalne naistele- ei ühtegi kätekõverdust ega midagi sellist, lihtsalt väga palju kalorite põletamist ja "keksimist", samas tekib ka lihas(selline ilus tagasihoidlik ja naiselik). Seal programmis on ka viie päeva kava, mis lubab siis viie päevaga sentimeetreid kaotada ja päris palju kilosid ka.

 

Eriti sellesse ei uskunud aga proovisin ikka- sõin tavapäraselt(isegi halvemini sest oli kiire aeg ja ostsin palju soojaleti toitu) kui siiski siiski see töötas. Nii et soovitan kõigile ! Mega super trenn ja pärast nädalat on sammud ka juba täitsa kerged. Viskan siia tutvustava video ka uuesti jaa proovige järgi kindlasti;)

 

 

 

link: http://helenafit.blogspot.com/2011/11/turbo-fire.html

 

Read 3515 times

Retseptid

KIRSS.NETI RETSEPT: maitsev kukeseenepirukas

Seened on oma toiteväärtuselt võrreldavad liha, ...
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, ...
Loe edasi

Imemaitsvad kohvimuffinid

Vala kohvikoor tainanõusse, lisa sinna ka kohv, ...
Loe edasi

Mõõtühikute tähised

Kuidas arvutada?Kaaluühikud; Mahuühikud;
Loe edasi

Jäätiseretsept: Punasesõstra jäätisetort

VAJA LÄHEB:  300 g vanillijäätist, ½ melonit, 300 ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 116 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

KOSMEETIKAVAHEND OTSAS?

Mingi kosmeetikavahend on otsas, seda on aga otsekohe vaja?

Loe edasi »
Kas ilu = rumalus?

Briti teadlaste uurimus hajutab lõplikult müüdi sellest, et

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Ilunipid, meikimine

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun