Autor: Helena Timberg
                                                                  www.helenafit.blogspot.com

Igal teisipäeval lubasin siis terve oma päeva menüü siia kirja panna. Here we go!

Hommik. 

Roheline tee + 1 tl mett 66kcal

50g kaerahelbeid + 1 sl moosi. 187+10kcal

Mingi täiesti imelik kooslus kapis olevates jääkidest aga maitses okeilt:D

100g kodujuustu-  80 kcal 

85g tuunikala vees 96kcal

1 hapukurk  1kcal - haha:D

8 musta oliivi 71kcal

näkileib- 25kcal

Vahepala.

nestle müslibatoon 162kcal

Õhtu

tatar 50g. 160kcal

Kanafilee 50g -91kcal

2 hapukurki- 4,25kcal

porgand 59g- 20kcal

lillkapsas 67g- 21kcal

sepik 1 viil 66kcal

KOKKU 1053,25 kcal.    Ilmselt näksin midagi veel:)

pildid: www.helenafit.blogspot.com; link: http://helenafit.blogspot.com/2011/10/back-on-track.html