Kirss.Net

Monday, 16 April 2012 16:23

Ühe terve päeva menüü

                                                                 Autor: Helena Timberg
                                                                  www.helenafit.blogspot.com

 

Igal teisipäeval lubasin siis terve oma päeva menüü siia kirja panna. Here we go!

 

Hommik. 


Roheline tee + 1 tl mett 66kcal


50g kaerahelbeid + 1 sl moosi. 187+10kcal

 

 

Mingi täiesti imelik kooslus kapis olevates jääkidest aga maitses okeilt:D


100g kodujuustu-  80 kcal 


85g tuunikala vees 96kcal


1 hapukurk  1kcal - haha:D


8 musta oliivi 71kcal


näkileib- 25kcal

dieet

 

Vahepala.

nestle müslibatoon 162kcal

 

Õhtu

 

tatar 50g. 160kcal


Kanafilee 50g -91kcal


2 hapukurki- 4,25kcal


porgand 59g- 20kcal


lillkapsas 67g- 21kcal


sepik 1 viil 66kcal

dieet 


KOKKU 1053,25 kcal.    Ilmselt näksin midagi veel:)

pildid: www.helenafit.blogspot.com; link: http://helenafit.blogspot.com/2011/10/back-on-track.html

 

 

Read 5471 times

Hetkel on lehel...

We have 183 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Kas koos või lahku?

Erinevate kosmeetikavahendite kombinatsioonid ei pruugi anda

Loe edasi »
 

kuula raadiot internetis

Juuksehooldus

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun