Kirss.Net

Iga naine teab, kui raske on säilitada ilusat figuuri või siis kui raske, peaaegu et võimatu on kaalu langetada. AITAME TEINETEIST! Jagame nõuandeid, tõhusaid dieete ja tervisliku eluviisi nippe! Kui sa tead mõnda head dieeti - eriti, kui oled ise seda proovinud ja selle abiga kaalu langetanud -, räägi sellest ka teistele! Oma dieedi saatmiseks võid kasutada MEIE VORMI või saata see meili teel siia: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Saturday, 25 April 2009 14:16

Dieet ja temperament

Rate this item
(0 votes)

Temperamenditüübid on sangviinik, melanhoolik, koleerik ja flegmaatik, kuid nn puhtaid tüüpe esineb üliharva, me kõik oleme segu nendest tüüpidest, lihtsalt mõnda on meis rohkem ja mõnda vähem. Dietoloogid väidavad, et igale temperamenditüübile sobib kindel dieet.

 söök 

Rate this item
(0 votes)

Täna on nii ilus päev! Vara hommikul lubad endale järjekordselt, et hakkad korralikult sööma: tervislik hommikusöök, köögiviljasupp lõunaks ja kerge õhtueine. Ning veel üks: ei mingit söömist ega näksimist enne magamaminekut. 

 söök 

Wednesday, 01 April 2009 16:34

Valgu-vitamiini dieet (Saatis: Maia )

Rate this item
(0 votes)

Tänu sellele dieedile saab juba 10 päevaga kaotada 5-9 kg.

muna-vitamiini dieet 

Rate this item
(0 votes)

Ülirange dieet, neile, kellel on vaja kiiresti kaalust alla võtta. 100 % kindel, et kaotate 13-15 kg. Isiklikult pidasin vastu: 96-st kilogrammist sai 82 kg. 

 dieet  

Sunday, 15 February 2009 13:30

Kas peab kaaluma ennast iga päev?

Rate this item
(0 votes)

Igapäevased kaalu kõikumised on täiesti normaalsed, sest sõltuvad joodud vee kogusest organismis, ja ei ole edu ega kaotuse näitajaks.

kaalumine

sportKalkulaator arvutab, kui palju sa kulutad energiat ühe või teise spordialaga tegeledes. Mugavuse mõttes on kõik tegevused jaotatud kolme rühma: algajale, huvilisele ja meistrile.  Kui palju kulutasid sina?


kehamassi indeksKas tahad kaalust alla võtta? Kas sa ikka vajad seda? Äkki oled hoopis normaalse kehakaaluga? Tule, arvuta oma kehamassi indeks, mis näitab kõige paremini, mida sa peaksid oma figuuriga ette võtma! Oma tulemusi võrdleme kommentaarides!


kalorite tabel 2Selleks, et pidada dieeti ning langetada kaalu peaks ilmtingimata teadma erinevate toodete kalorisisaldust ja arvestama 1300-1700 kalorise dieediga. Selleks koostasimegi pika ja põhjaliku kalorite tabeli. Mugavuse mõttes jagasime seda kaheks, muidu oleks see liiga pikk ja mahukas. Sisesta kõigi toodete kogused, seejärel vajuta "arvuta". Selles tabelipooles on PUUVILJAD JA MARJAD, KÖÖGIVILJAD, SEENED, PÄHKLID JA SEEMNED, KUIVATATUD PUUVILJAD, MUNAD, LEIB, MAIUSTUSED JA PIIMATOOTED.


tabel 1Selleks, et pidada dieeti ning langetada kaalu peaks ilmtingimata teadma erinevate toodete kalorisisaldust ja arvestama 1300-1700 kalorise dieediga. Selleks koostasimegi pika ja põhjaliku kalorite tabeli. Mugavuse mõttes jagasime seda kaheks, muidu oleks see liiga pikk ja mahukas. Sisesta kõigi toodete kogused, seejärel vajuta "arvuta". Selles tabelipooles on PUUVILJAD JA MARJAD, KÖÖGIVILJAD, SEENED, PÄHKLID JA SEEMNED, KUIVATATUD PUUVILJAD, MUNAD, LEIB, MAIUSTUSED JA PIIMATOOTED.


ideaalne kehakaalSisesta oma kehapikkus(sentimeetrites), saad teada oma ideaalse kehakaalu. Kalkulaator koostamisel on arvestatud kehamassi indeksit. Oma tulemusi võrdleme kommentaarides!


figuuri proportsionaalsusSageli tahavad kaalust alla võtta naised, kellel on ideaalne kaal. Põhjus on ebaproportsionaalses figuuris. Figuuri proportsionaalsust saab arvutada erilise valemi abil(mida teie eest teeb meie kalkulaator). Figuuri loetakse proportsionaalseks vahemikus 35-65%(kõige ideaalsem on 45-55%). Oma tulemusi võrdleme kommentaarides!


Figuuri elegantsusKes meist ei tahaks olla elegantne nagu prantslanna. Figuuri elegantsust saab arvutada erilise valemi abil(mida teie eest teeb meie kalkulaator). Figuuri loetakse elegantseks vahemikus 1-4(kõige ideaalsem on 1,5). Oma tulemusi võrdleme kommentaarides!


Page 11 of 11

Hetkel on lehel...

We have 169 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Meik, mis köidab mehi

Ühelegi naisele pole ilmselt saladuseks, et meestel on hoopi

Loe edasi »
 

kuula raadiot internetis

Juuksehooldus

Rasvaste juuste hooldus

Rasvased juuksed tuleb pesta iga päev. I

Loe edasi »

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun