Iga naine teab, kui raske on säilitada ilusat figuuri või siis kui raske, peaaegu et võimatu on kaalu langetada. AITAME TEINETEIST! Jagame nõuandeid, tõhusaid dieete ja tervisliku eluviisi nippe! Kui sa tead mõnda head dieeti - eriti, kui oled ise seda proovinud ja selle abiga kaalu langetanud -, räägi sellest ka teistele! Oma dieedi saatmiseks võid kasutada MEIE VORMI või saata see meili teel siia: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Rasvapõletajad
Mis võiks olla parem imerohust, mis viib sinu aastatega kogunenud liigsed kilod mõne kuuga.
Mida rasvapõletajad endast siis ikkagi kujutavad?
Milline võiks olla Sinu toitumine? ( müüdid )
1. Õhtuti söömine teeb paksuks.
2. Enne trenni ja trenni ajal on hea juua energiajooke.
3. Kaalu kaotamiseks väldi süsivesikuid.
Toitumise müüdid
Mõned rahvasuus ringiliikuvad väärarusaamad toitumise kohta.
1. Rasv teeb paksuks.
2. Muna ei tohi süüa, sest sisaldab palju kolesterooli.....
Mida süüa õhtul?
Tavaliselt soovitatakse kohe peale trenni tarbida lihtsüsivesikutest ja kiiresti imenduvast valgupulbrist tehtud kokteili. Seda siis selleks, et keha saaks kiirelt alustada taastumisprotsessidega.
Uus dieet meie lugejalt: Hapukurgi dieet
Dieet põhineb hapukurkidel. Päevas on lubatud süüa nii palju kui soovid hapukurki, juua musta kohvi, piparmündi või muud taimeteed ning vähemalt 1 liiter vett päevas.
Rämpstoidu sõltuvus!
Tihti kirjutavad mulle inimesed, kes räägivad et tervislik toit lihtsalt ei maitse neile ja mida küll teha.
Ausalt öeldes on see kõige naeruväärsem jutt mis ma kuulnud olen.....
Guilt free foods, söö palju jaksad!
Vahel on lihtsalt siuksed päevad (eriti tüdrukutel;) kus sa tahaks lihtsalt kõike süüa mis vähegi olemas on.
KÖÖGIVILJAD !
Enamuse jaoks ei ole köögiviljad eriline lemmik toit ja paljud meist ei söögi neid üldse. Tervisliku elustiili puhul on aga köögiviljad väga vajalikud. Sealt saad oma vitamiinid ning neid võid süüa päris palju kartmata et kaal tõuseks.
Chilli?!
Helo, täna üritasin mingit lahjat ja kiiret versioon chillist teha.
SOE OASALAT
Polegi ammu ühtegi retseptipostitust teinud. Siit see tuleb !
Kuidas jõulud üle elada?!
Teate kõik seda tunnet, mis jõululauast tõustes on eks....pm võiks minema veereda- nii ümmargune ja vastik on olla. Kirjutan siia mõned nipid mida mina sel aastal kavatsen kasutada- ehk töötavad:D
Tervislikud kingiideed!
Niinii, varsti on tulemas see suur kingi tegemise aeg jälle. Kirjutan siia mõned tervislikud ideed....
TURBO FIRE
Mäletate ma kunagi rääkisin trennist, mis on natuke nagu aeroobikalikum ja mulle see eriti ei meeldinud??.. mmm nüüd olen seda mõnda aega teinud ja võin öelda et absolute LOVE. Kuna insanity' ga oli mu keha juba nii harjunud, et mingeid muutusi ei olnud siis olin sunnitud midagi uut proovima.
Ühe terve päeva menüü 2
Ma unustasin eile vist kõik asjad ära mis ma üldse tegema pidin...So here we go!
OMNOMNOM TIME!
Kanapasta spinati ja juustuga. Kogused on siis mõeldud sedasi et kolm inimest saavad söönuks....
