Kirss.Net

Friday, 26 June 2009 13:42

Kas süüa putru või mitte, pidades dieeti?

Rate this item
(0 votes)

Peaaegu kõik dieedid keelavad putrude söömise, sest need pidurdavat kaalu langetamise protsessi, samas räägitakse pidevalt, kui kasulikud nad on. Kas süüa putru või mitte? Kus peitub tõde?

dieet

 

Puder sisaldab palju B vitamiini, nikotiinhapet, magneesiumi, kaltsiumit, tsinki, seleeni.


Tatra-, kaera- ja odrapudrus on palju kiudaineid, mis on vajalikud normaalse seedimise jaoks, imevad endasse kahjulikke aineid nagu kolesterool, viies need organismist välja, ning on toiduks kasulikele soolestikus elavatele bakteritele.


Kõigi putrude miinuseks on tärklise märkimisväärne osa selle keemilises koostises. Organismis lagundatakse tärklis glükoosiks, mis võib talletuda rasvana. Selles mõttes on kõige kasulikumad tatra-, kaera- ja riisipuder ning kõige vähem kasulik manna, kuna selles on palju tärklist, vitamiine ja mineraale aga peaaegu pole.


Just tärklise tõttu keelatakse pudru söömine dieedil olijatele – et võtta kiiremini kaalust alla. Kui sinu eesmärgiks on KIIRE kaalulangetamine, siis püüa putru mitte süüa. Samas kui sa ei taha tervist kahjustada ning oled nõus ootama natuke kauem, SÖÖ putru! Muutmaks oma hommikusöök veelgi kasulikumaks, lisa pudrule puu- ja juurvilju.

 

HEAD ISU!

 

Read 6645 times

Related items

Hetkel on lehel...

We have 156 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Kas ilu = rumalus?

Briti teadlaste uurimus hajutab lõplikult müüdi sellest, et

Loe edasi »
 

kuula raadiot internetis

Juuksehooldus

Juuksed ja nende hooldus

Meile kõigile ei ole antud pakse kohevai

Loe edasi »

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun