Kirss.Net

Sunday, 26 April 2009 08:52

Taimetoidudieet: 1 nädal sinu talje jaoks

Rate this item
(0 votes)

Ongi saabunud tõeline – st soe – kevad. Nüüd peame ette valmistuma suveks – bikiinide ja kleitide hooajaks. Just praegu on viimane aeg mõelda oma figuurile. Meie dieet aitab langetada liigsed kilogrammid - me pakume sulle ühe nädala taimetoitlase menüü, mis aitab korrigeerida figuuri ja parandada tervist.

dieet

 

1. päev

Hommikusöök: klaas piima, väike kuivik

Lõunasöök: 150 g keedetud ube, 200 g salatit( tomatid + paprika + sibul + petersell), 1 õun või apelsin

Õhtusöök: 250 g riivitud valget kapsast koos sidrunimahlaga, 150 g mis tahes puuvilju, 1 klaas mineraalvett

2. päev

Hommikusöök: 1 klaas mineraalvett, 1 suur õun

Lõunasöök: 200 g keedetud kala, 200 g puuviljasalatit(õunad + pirnid + kuivatatud ploomid jmt), 1 apelsin

Õhtusöök: 250 g praetud kabatšokki, 3 tomatit, 1 väike leivatükk, 1 klaas tomatimahla

3. päev

Hommikusöök: 1 klaas piima, 2 kuivikut

Lõunasöök: 200 g keedetud lillkapsast, 200 g salatit(tomatid + sibul + kurgid + küüslauk + taimeõli)

Õhtusöök: 200 g jämedalt riivitud peeti, 2 õuna, apelsin, väike leivatükk, 1 tomat, 1 klaas tomatimahla

4. päev


Hommikusöök: 1 klaas mineraalvett, 1 väike saiake

Lõunasöök: 250 g keedetud kala, 200 g juurviljasalatit, 1 klaas värskelt pressitud õunamahla

Õhtusöök: 200 g hautatud valget kapsast, 200 g riivitud toorest porgandit koos taimeõli ja küüslauguga, 1 klaas teed ja väike kuivik.

5. päev

Hommikusöök: klaas teed, väike saiake

Lõunasöök: 200 g riivitud punast kapsast sidrunimahlaga, 1 klaas jogurtit, 2 õuna

Õhtusöök: 200 g keedetud kala, 200 g taimeõlis praetud baklažaane(võid lisada ka natuke riivitud porgandit), väike leivatükk, 1 klaas mineraalvett

6. päev

Hommikusöök: 1 klaas õunamahla, apelsin

Lõunasöök: 200 g riivitud porgandit taimeõliga, 200 g kurgi ja tomati salatit, 1 klaas mineraalvett

Õhtusöök: 150 g juustu, 2 kuivikut, õun või apelsin, 1 klaas piima või jogurtit

7. päev

Hommikusöök: 1 klaas piima, 2 kuivikut

Lõunasöök: 250 g keedetud kala, 250 g kapsasalatit sidrunimahlaga, 1 klaas mineraalvett

Õhtusöök: 200 g juurviljaraguud(kabatšokk + baklažaan + porgand + sibul), 100 g juustu, 250 g puuvilju, 1 klaas mineraalvett või õunamahla.


Allikas: Mail Online uudiskiri 

Read 15632 times

Related items

Parimad ilunipid

Õiget tooni lauvärv muudab sind kauniks! Kuidas seda leida?

Tänapäeva naine ei kujutaks oma elu ilma kosmeetikata ette. Õigesti valitud ripsmetušš, lauvärv ja huulepulk varjavad puudusi ning rõhutavad kõige ilusamaid näodetaile.  

Loe edasi »

Retseptid

MAITSEAINED - kuidas kasutada?

Suppide ja ühepajatoitude meeldivat, isuäratavat ...
Loe edasi

Apelsini-šokolaadiküpsis

 Valmistamisaeg: 40 min + 12 min; Kalorsus: ühes ...
Loe edasi

KIRSS.NETI SUVERETSEPT: Maasikakook kookoshelvestega

VAJA LÄHEB: 100 g taluvõid või margariini, 100 g ...
Loe edasi

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel ...
Loe edasi

Magusad kohupiimatoidud: KOHUPIIMAPUDING

Läheb vaja: 250 g kohupiima, 50 g mannat, 20 g ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 532 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Mis värvi ripsmetušši valida?

Ripsmetuši ostmisel mõtleme harva, mis värvi valida. Tavalis

Loe edasi »
KOSMEETIKAVAHEND OTSAS?

Mingi kosmeetikavahend on otsas, seda on aga otsekohe vaja?

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Õhukeste juuste hooldus

Selleks sobib kõik, mis lisab juustele k

Loe edasi »

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun