Kirss.Net

Wednesday, 01 April 2009 16:34

Valgu-vitamiini dieet (Saatis: Maia )

Rate this item
(0 votes)

Dieet võimaldab saada vormi suhteliselt lühikese ajaga ning põhineb suhteliselt kergesti talutaval toitumisplaanil, mis ei hoia inimest näljas. Teiseks ei kahjusta see dieet tervist. Tänu sellele dieedile saab juba 10 päevaga kaotada 5-9 kg.

muna-vitamiini dieet

Dieedi jooksul on lubatud süüa vaid vitamiiniderikkaid puuvilju ja valgurikast toitu. Süsivesikud ja rasvad on täielikult keelatud. Toitu tuleb süüa ilma maitseaineteta(vältida tuleb ketzupit, majoneesi jms). Püüa tarbida võimalikult vähe soola.

 

Keelatud on ka limonaadid, mahlad, alkohol. Dieedi ajal peab jooma palju vett. Vee hulk ei ole piiratud.

 

Dieedi ajal peab sööma vitamiine sisaldavaid toiduaineid ja valke erinevate toidukordade ajal eraldi. Süüa tuleb 6 korda päevas - iga 2,5 h tagant.

 

DIEET

 

8.00 - kaks keedumuna
10.30 - 1 greip
13.00 - 200g keedetud kvaliteetliha nt: kana või kalkunifilee
15.30 - 2 õuna
18.00 - 200g keedetud kala
20.30 - 1 suur apelsin

 

(Valgud ja vitamiinid on kordamööda)

 

Munade ja liha asemel võib süüa ka juusti või kohupiima. Ka apelsine, greipe võib asendada teiste puuviljadega, v.a viinamarjad, banaanid jt väga magusad troopilised puuviljad. Köögiviljadest ei soovitata süüa kartulit.

 

Dieeti võib uuesti korrata 1-2 nädala pärast, siis saad veelgi rohkem kaalust alla võtta.

 

Saatis: Maia 

pilt: sxc.hu

Read 18987 times

Related items

ILUNIPID, MEIKIMINE

Ilusate ripsmete saladused

Mis oleks ilusam, kui pikad kohevad ripsmed? Kuidas seda saavutada? Muidugi on ju olemas ripsmepikendused, kuid need on vastunäidustatud allergikutele

Loe edasi »
Kosmeetikumid - keemia sinu kehas

Huuli värviv naine sööb elu jooksul ära 9 kilo huulepulka ja kaks korda päevas hambaid pesev inimene 10 kilo hambapastat. Naha kaudu jõuab meist igaüh

Loe edasi »

Hetkel on lehel...

We have 138 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Kas ilu = rumalus?

Briti teadlaste uurimus hajutab lõplikult müüdi se

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

KÜÜNED TUGEVAKS!

Pikad, puhtad ja tugevad küüned on iga n

Loe edasi »

Juuksehooldus

Juuste hoolduse ABC

Et juuksed oleksid terved ja tugevad, pe

Loe edasi »

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun