Kirss.Net

Sunday, 03 January 2010 15:48

PÜHADEJÄRGNE DIEET: 7 päeva endise figuuri nimel

Rate this item
(0 votes)

Jõulud ei tähenda vaid rahulikku puhkuseaega, vaid ka erinevaid pidusid, millega kaasneb paratamatult liigne söömine. Kohe pärast jõule saabub ka uus aasta, mille esimene hommik võib nii mõnelegi naisele tuua ebameeldivaid üllatusi – uusi kilogramme. Mida teha? Pakume teile erilist pühadejärgset dieeti, mida pidades on võimalik kaotada nädalaga kõik juurdevõetud kilogrammid.

 

dieet

pilt: sxc.hu

 

1. päev


Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, ½ greipi, 1 röstsai 1 sl moosiga


Lõunasöök: 100 g konserveeritud tuunikala, 1 röstsai, 20 g sellerit, 3 kuivatatud ploomi või aprikoosi


Õhtusöök: 100 g küpsetatud kanaliha sidrunimahlaga, 100 rohelist hernest, 2 riivitud porgandit, 1 õun


2. päev


Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, 5 soolast küpsist, 30 g juustu, 1 õun


Lõunasöök: 1 portsjon tatraputru piimaga, 1/2  banaani


Õhtusöök:  80 g riisiputru, 50 g keedetud kanaliha, 2 sl riivitud porgandit, 1 õun, ½ klaasi keefirit


3. päev


Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, kaerapuder, ½ banaani, 1 õun


Lõunasöök: 1 portsjon tomatisuppi riisiga, 1 viil rukkileiba, 1 kurk, 3 kuivatatud ploomi või aprikoosi


Õhtusöök:  100 g hautatud kala, 50 g keedetud spinatit, piparmünditee


4. päev


Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, 1 muna, ½ banaani, 1 röstsai


Lõunasöök: 100 g väherasvast kohupiima, 8 soolast küpsist, roheline tee


Õhtusöök:  100 g keedetud veiseliha, 2 riivitud porgandit, ½ banaani, ½ klaasi piima või keefirit


5. päev


Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, 2 kaeraküpsist, 1 küpsetatud õun, 3 kuivatatud ploomi või aprikoosi

Lõunasöök: 100 g konserveeritud tuunikala, 2 viilu rukkileiva, 1 klaas värskelt pressitud apelsinimahla


Õhtusöök:  100 g hautatud kala, 100 g rohelist hernest, 1 keedetud kartul, kummelitee sidruniga


6. päev


Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, 100 g jogurtit, 30 g müslit


Lõunasöök: köögiviljasupp, 1 biojogurt, 1 viil rukkileiba


Õhtusöök: kapsasalat sidrunimahlaga, 100 g küpsetatud kanaliha, piparmünfitee


7. päev


Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, 1 keedetud muna, 1 apelsin

 

Lõunasöök: tomatisalat(2 tomatit + äädikas), 2 viilu rukkileiba, 15 g juustu, 100 g jogurtit


Õhtusöök: 100 keedetud lillkapsast, 50 g küpsetatud kanaliha, 80 g riisiputru, 1 õun, piparmünditee

 

Kuna koos teistega on palju lihtsam kaalu langetada, siis on kõik soovijad teretulnud liituma foorumiteemaga "Üheskoos saledaks!", kus tublid dieeditajad teineteist toetavad: http://www.kirss.net/foorum/index.php?action=vthread&forum=17&topic=66

 

Read 11125 times

ILUNIPID, MEIKIMINE

Meik, mis köidab mehi

Ühelegi naisele pole ilmselt saladuseks, et meestel on hoopis teistsugune ettekujutus ilusast naisest ning ideaalsest meigist. See johtub faktist, et

Loe edasi »
Põsepuna ABC

Kui jutt käib põsepunast, siis jagunevad naised kahte kategoorilisse rühma: nendeks, kes ei kujuta oma elu ilma põsepunata, ja nendeks, kes seda üldse

Loe edasi »

Hetkel on lehel...

We have 152 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Nooruse eliksiir on leiutatud!

McMasteri ülikooli teadlased leiutasid nooruse eli

Loe edasi »
Meik, mis köidab mehi

Ühelegi naisele pole ilmselt saladuseks, et meeste

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Juuksed ja nende hooldus

Meile kõigile ei ole antud pakse kohevai

Loe edasi »

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun