Kirss.Net

Monday, 26 April 2010 14:51

MONODIEET: 7 päevaga miinus 3 kilogrammi

Rate this item
(0 votes)

Monodieediks nimetatakse dieeti, mis põhineb vaid ühe toiduaine söömisel. Kõige populaarsemad on riisi- ja nisudieedid. Nisudieet on laialt levinud Hiina meditsiinis. Riisidieet võtab maha 2-3 kilogrammi ainult nädalaga. 

 

dieet 

pilt: sxc.hu  

 

MIDA VÕIB SÜÜA? Võib süüa ainult riisi, tõsi küll piiramatus koguses. Putru võib maitsestada peterselli ja tilliga. Juua võib taimetõmmist ja sooja keedetud vett. Vürtsidest võib kasutada köömneid.

 

MIDA EI TOHI SÜÜA? Ei tohi süüa midagi peale pudru ja peterselli.

 

PUUDUSED. Dieet on üsna range ning seda on raske pidada, kuna üks ja seesama toit tüütab kiiresti ära ning paari päeva möödudes hakatakse riisi koguni vihkama. Lisaks sellele ei varusta monodieet organismi kõigi vajalike vitamiinidega. Kui hakatakse toituma normaalselt, tulevad kaotatud kilogrammid ruttu tagasi.

 

EELISED. Nisu-, tatra- või riisidieedid viivad välja toksiine. Seedeelundkond saab paar päeva puhata toiduküllusest.

 

Riisidieedi näidismenüü:

 

Hommikusöök: riis peterselliga, vesi

 

Lõunasöök: riis, piparmünditõmmis

 

Õhtusöök: riis nisuidudega

 

MÕNED LEEBEMAD MONODIEEDI VARIANTID:

 

- SUVEVARIANT

 

1. päev: 1 kg puuvilju(näiteks õunu, pirne vmt) või 1 l värskelt pressitud puuviljamahla

 

2.päev: 1/ 2 keedetud kana(soovitavalt ilma nahata ja rasvata)

 

3. päev: 1 kg toores köögivilju(v.a tomatid) või 1 l köögiviljamahla(võib ka tomatimahla, aga ilma soolata ja muude maitseaineteta)

 

4. päev: 1 hautatud kabatšokk kaaluga ca 1 kg

 

5. päev: 1 l piima või 0,5 kg väherasvast kohupiima

 

6. päev: kaerahelbepuder(valmistamiseks 200-500 g kaerahelbeid), keedetud ilma piima, rasva, soola, suhkru ega muude maitseaineteta

 

7. päev:  1 kg arbuusi või puuvilju või 1 l puuviljamahla

 

- TALVEVARIANT

 

1. päev: 5 suurt keedetud või küpsetatud kartulit

 

2. päev: 1 kg porgandit või riivitud keedetud peeti

 

3. päev: 1 l keefiri, hapupiima või 0,5 l jogurtit

 

4. päev: 2 portsjonit köögiviljasuppi ilma soola ja rasvata

 

5. päev: 300 g keedetud väherasvast liha või ½ keedetud kana

 

6. päev: 1 l värskelt pressitud mahla ilma suhkruta(soovitavalt õuna)

 

7. päev: 500 g putru, keedetud ilma suhkru, rasva ja soolata

 

- KEEFIRIDIEET

 

1. päev - viis keedukartulit ja 1,5 liitrit keefiri

 

2. päev - 100 grammi keedetud kanafileed, 1,5 liitrit keefiri

 

3. päev  - 100 grammi hautatud loomaliha, 1,5 liitrit keefiri

 

4. päev  - 100 grammi hautatud või keedetud valget kala, 1,5 liitrit keefiri

 

5. päev  - juur- ja puuvilju vabal valikul (välja arvatud kaloririkkad banaanid ja viinamarjad), 1,5 liitrit keefiri

Read 10886 times

Related items

Hetkel on lehel...

We have 404 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Ideaalsed rinnad – kõik on sinu teha!

Rinnahooldus sisaldab palju komponente: massaaž, kosmeetika

Loe edasi »
 

kuula raadiot internetis

Juuksehooldus

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun