Print this page
Saturday, 27 March 2010 13:46

5-päevane puuvilja-segadieet: maitsev ja kasulik

Rate this item
(0 votes)

Väga maitsev ja kasulik dieet, mis aitab kaotada tervelt 2-3 kilogrammi 5 päevaga nälga tundmata! 

 

dieet 

 1. päev

 

Hommikusöök: apelsinid või mandariinid – 100 g. 

Lõunaoode: ploomimahl – 200 g. 

Lõuna: lillkapsasupp – 150 g, puuviljade ja hapukoorega kapsarullid – 150 g. 

Õhtuoode: vähese meega nisukuivikud – 100 g. 

Õhtusöök: kibuvitsakeedus – 200 g, suhkruasendajaga küpseõunad – 150 g.

 

2. päev

 

Hommikusöök: hapud õunad – 100 g. 

Lõunaoode: mineraalvesi või lahjendatud puuviljamahl – 200 g. 

Lõuna: sibulaga kalasupp – 150 g, õuna-, rosina- ja riisitäidisega peet – 200 g. 

Õhtuoode: banaanid – 150 g. 

Õhtusöök: pähklitega kohupiimasuflee – 200 g, punapeedi- või porgandimahl – 150 g.

 

3. päev

 

Hommikusöök: sidruniga tee – 200 g. 

Lõunaoode: puuviljasalat – 150 g. 

Lõuna: külm puuvilja-piimasupp – 200 g, taimeõliga maitsestatud rohelistest ubadest ja magusast piprast salat – 150 g. 

Õhtuoode: ploomid või aprikoosid – 150 g. 

Õhtusöök: kohvijook – 200 g, 2-3 kreeka pähklit.

 

4. päev

 

Hommikusöök: suhkruta õunakompott – 150 g. 

Lõunaoode: hapude marjadega puuviljaželee – 150 g. 

Lõuna: lihata keedetud küüslaugu- ja kartulisupp – 150 g, puuviljade ja meega riisipuder – 100 g. 

Õhtuoode: kohupiimavaht – 100 g, õuna-aedmaasikamahl – 150 g. 

Õhtusöök: õunad või muud puuviljad – 150 g.

 

5. päev

 

Hommikusöök: puu- ja aedviljamahl – 200 g. 

Lõunaoode: kapsa-, peterselli-, selleri- ja munasalat  - 150 g. 

Lõuna: lihata keedetud tomatisupp – 150 g, kuivatatud puuviljadega tatrapuder – 150 g. 

Õhtuoode: meega tee ja kuivikud – 200 ja 70 g. 

Õhtusöök: puuviljadega kohupiimamass – 150 g.

 

Allikas: "Saleduse saladused", Kirjastus Sünnimaa, 2004 

pilt: sxc.hu 

 

Read 11018 times

Related items

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun