Kirss.Net

Saturday, 27 March 2010 13:46

5-päevane puuvilja-segadieet: maitsev ja kasulik

Rate this item
(0 votes)

Väga maitsev ja kasulik dieet, mis aitab kaotada tervelt 2-3 kilogrammi 5 päevaga nälga tundmata! 

 

dieet 

 1. päev

 

Hommikusöök: apelsinid või mandariinid – 100 g. 

Lõunaoode: ploomimahl – 200 g. 

Lõuna: lillkapsasupp – 150 g, puuviljade ja hapukoorega kapsarullid – 150 g. 

Õhtuoode: vähese meega nisukuivikud – 100 g. 

Õhtusöök: kibuvitsakeedus – 200 g, suhkruasendajaga küpseõunad – 150 g.

 

2. päev

 

Hommikusöök: hapud õunad – 100 g. 

Lõunaoode: mineraalvesi või lahjendatud puuviljamahl – 200 g. 

Lõuna: sibulaga kalasupp – 150 g, õuna-, rosina- ja riisitäidisega peet – 200 g. 

Õhtuoode: banaanid – 150 g. 

Õhtusöök: pähklitega kohupiimasuflee – 200 g, punapeedi- või porgandimahl – 150 g.

 

3. päev

 

Hommikusöök: sidruniga tee – 200 g. 

Lõunaoode: puuviljasalat – 150 g. 

Lõuna: külm puuvilja-piimasupp – 200 g, taimeõliga maitsestatud rohelistest ubadest ja magusast piprast salat – 150 g. 

Õhtuoode: ploomid või aprikoosid – 150 g. 

Õhtusöök: kohvijook – 200 g, 2-3 kreeka pähklit.

 

4. päev

 

Hommikusöök: suhkruta õunakompott – 150 g. 

Lõunaoode: hapude marjadega puuviljaželee – 150 g. 

Lõuna: lihata keedetud küüslaugu- ja kartulisupp – 150 g, puuviljade ja meega riisipuder – 100 g. 

Õhtuoode: kohupiimavaht – 100 g, õuna-aedmaasikamahl – 150 g. 

Õhtusöök: õunad või muud puuviljad – 150 g.

 

5. päev

 

Hommikusöök: puu- ja aedviljamahl – 200 g. 

Lõunaoode: kapsa-, peterselli-, selleri- ja munasalat  - 150 g. 

Lõuna: lihata keedetud tomatisupp – 150 g, kuivatatud puuviljadega tatrapuder – 150 g. 

Õhtuoode: meega tee ja kuivikud – 200 ja 70 g. 

Õhtusöök: puuviljadega kohupiimamass – 150 g.

 

Allikas: "Saleduse saladused", Kirjastus Sünnimaa, 2004 

pilt: sxc.hu 

 

Read 13083 times

Related items

REKLAAM

Tennis Zone - tenniseväljakute pood professionaalidele ja amatööridele

              Kui otsite tenniseväljakute poodi, mis pakub laia valikut tippmarke, abi teie mängutasemele sobiva reketi valimisel, siis Tennis Zone pood on teie jaoks ideaalne valik.

Loe edasi »

Retseptid

Rabarberiaeg on ametlikult alanud! 3 parimat rabarberikooki

Õrnroosa rabarber on kasulik ja maitsev dessert ...
Loe edasi

Mädarõikajuustuga täidetud rostbiifituutud

VAJA LÄHEB(10 portsjonit): 300 g maitsestamata ...
Loe edasi

Šokolaadi-vaarikatort

1. Määri 25 cm läbimõõduga koogivorm võiga. Lase ...
Loe edasi

Magus nädalavahetus Kirss.Netilt: šokolaadi toorjuustukook

Purusta küpsised ja sega sulatatud võiga ...
Loe edasi

Emadepäevaks - Kook emale

Maikuu kõige helgem pidupäev – emadepäev on ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 129 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Kui ripsmed langevad välja...

Kui sa märkasid, et su ripsmed langevad aktiivselt välja, si

Loe edasi »
Mul on väikesed rinnad...

„Olen 18-aastane, kuid rinnad siiamaani nagu teismelisel pli

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Juuste sirgendamine

Pole midagi ilusamat kui luksuslikud, si

Loe edasi »

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun