Kirss.Net

Saturday, 27 March 2010 13:46

5-päevane puuvilja-segadieet: maitsev ja kasulik

Rate this item
(0 votes)

Väga maitsev ja kasulik dieet, mis aitab kaotada tervelt 2-3 kilogrammi 5 päevaga nälga tundmata! 

 

dieet 

 1. päev

 

Hommikusöök: apelsinid või mandariinid – 100 g. 

Lõunaoode: ploomimahl – 200 g. 

Lõuna: lillkapsasupp – 150 g, puuviljade ja hapukoorega kapsarullid – 150 g. 

Õhtuoode: vähese meega nisukuivikud – 100 g. 

Õhtusöök: kibuvitsakeedus – 200 g, suhkruasendajaga küpseõunad – 150 g.

 

2. päev

 

Hommikusöök: hapud õunad – 100 g. 

Lõunaoode: mineraalvesi või lahjendatud puuviljamahl – 200 g. 

Lõuna: sibulaga kalasupp – 150 g, õuna-, rosina- ja riisitäidisega peet – 200 g. 

Õhtuoode: banaanid – 150 g. 

Õhtusöök: pähklitega kohupiimasuflee – 200 g, punapeedi- või porgandimahl – 150 g.

 

3. päev

 

Hommikusöök: sidruniga tee – 200 g. 

Lõunaoode: puuviljasalat – 150 g. 

Lõuna: külm puuvilja-piimasupp – 200 g, taimeõliga maitsestatud rohelistest ubadest ja magusast piprast salat – 150 g. 

Õhtuoode: ploomid või aprikoosid – 150 g. 

Õhtusöök: kohvijook – 200 g, 2-3 kreeka pähklit.

 

4. päev

 

Hommikusöök: suhkruta õunakompott – 150 g. 

Lõunaoode: hapude marjadega puuviljaželee – 150 g. 

Lõuna: lihata keedetud küüslaugu- ja kartulisupp – 150 g, puuviljade ja meega riisipuder – 100 g. 

Õhtuoode: kohupiimavaht – 100 g, õuna-aedmaasikamahl – 150 g. 

Õhtusöök: õunad või muud puuviljad – 150 g.

 

5. päev

 

Hommikusöök: puu- ja aedviljamahl – 200 g. 

Lõunaoode: kapsa-, peterselli-, selleri- ja munasalat  - 150 g. 

Lõuna: lihata keedetud tomatisupp – 150 g, kuivatatud puuviljadega tatrapuder – 150 g. 

Õhtuoode: meega tee ja kuivikud – 200 ja 70 g. 

Õhtusöök: puuviljadega kohupiimamass – 150 g.

 

Allikas: "Saleduse saladused", Kirjastus Sünnimaa, 2004 

pilt: sxc.hu 

 

Read 10411 times

Related items

Retseptid

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: ...
Loe edasi

Magusad kohupiimatoidud: KOHUPIIMAPUDING

Läheb vaja: 250 g kohupiima, 50 g mannat, 20 g ...
Loe edasi

Marmelaadi valmistamine – ülilihtne!

Kes meist ei armastaks marmelaadi! Aga kas ...
Loe edasi

Kuidas poes toitu valida?

Kõige lihtsam viis suunata perekonna ...
Loe edasi

Maasikate säilitamine

Maasikate säilitamisestTänapäeval kasutatakse ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 149 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Küüned, Küünehooldus

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Ilunipid, meikimine

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun