Kirss.Net

Monday, 25 January 2010 16:31

7-päevane dieet pakase vastu(Dieedi saatis Marit)

Rate this item
(0 votes)

Sobiv dieet neile, kes armastavad leiba-riisi-pastat, kuid soovivad ka kaalust alla võtta. Soe ja toitev söögiplaan, mis ei eelda suurt kokkamist ning aitab võidelda pakaselise ilma vastu :)! 

dieet 

pilt: dailymail.co.uk 

 

 

  1. PÄEV 2.-7. PÄEV 
HOMMIK 2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI  1 TÄRKLIS + 1 PIIMATOODE 
vahepala  1 puuvili  1 puuvili 
LÕUNA  2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI  3 TÄRKLIST + 3 KÖÖGIVILJA 
vahepala 1 puuvili  1 puuvili 
ÕHTU   2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI  3 TÄRKLIST + 3 KÖÖGIVILJA 
näks  1 puuvili  1 puuvili 

 

 

Portsjonid:


1 tärklis = 1 viil leiba / 1 dl keedetud riisi, ube, makarone


1 puuvili = keskmine puuvili / pool banaaani / 2,5 dl marju


1 köögivili = 2,5 dl toorest / 1,5 dl keedetut-hautatut-küpsetatut


1 piimatoode = 2,5 dl piima, jogutrit / 1,5 dl kodujuustu


Soovitav on piirata soola tarbimist.

 

Dieedi saatis Marit. Täname lugejat huvitava info eest! 

Read 9929 times

Related items

ILUNIPID, MEIKIMINE

Määra oma värvitüüp! Kas sa oled talve-, kevade-, suve- või sügisenaine?

Talve- ja suvenaine kasutab rohkem külmi värve, kevad ja sügis vastavalt sooje. Vaata, kes oled sina!

Loe edasi »
ASTELPAJU: Naiste ilu ja nooruse saladus

Astelpaju marjad on üks täiuslikumaid taimsete vitamiinide allikaid. Viljad sisaldavad C-vitamiini (sõltuvalt viljasordist 150-1600 mg %), vitamiine B

Loe edasi »

Hetkel on lehel...

We have 132 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Ideaalse naise portree - kas sinu omaga sarnane?

Suitsetamine, joomine, ebatervislik toitumine, kol

Loe edasi »
Kui ripsmed langevad välja...

Kui sa märkasid, et su ripsmed langevad aktiivselt

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun