Print this page
Monday, 25 January 2010 16:31

7-päevane dieet pakase vastu(Dieedi saatis Marit)

Rate this item
(0 votes)

Sobiv dieet neile, kes armastavad leiba-riisi-pastat, kuid soovivad ka kaalust alla võtta. Soe ja toitev söögiplaan, mis ei eelda suurt kokkamist ning aitab võidelda pakaselise ilma vastu :)! 

dieet 

pilt: dailymail.co.uk 

 

 

  1. PÄEV 2.-7. PÄEV 
HOMMIK 2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI  1 TÄRKLIS + 1 PIIMATOODE 
vahepala  1 puuvili  1 puuvili 
LÕUNA  2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI  3 TÄRKLIST + 3 KÖÖGIVILJA 
vahepala 1 puuvili  1 puuvili 
ÕHTU   2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI  3 TÄRKLIST + 3 KÖÖGIVILJA 
näks  1 puuvili  1 puuvili 

 

 

Portsjonid:


1 tärklis = 1 viil leiba / 1 dl keedetud riisi, ube, makarone


1 puuvili = keskmine puuvili / pool banaaani / 2,5 dl marju


1 köögivili = 2,5 dl toorest / 1,5 dl keedetut-hautatut-küpsetatut


1 piimatoode = 2,5 dl piima, jogutrit / 1,5 dl kodujuustu


Soovitav on piirata soola tarbimist.

 

Dieedi saatis Marit. Täname lugejat huvitava info eest! 

Read 8032 times

Related items

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun