Kirss.Net

Monday, 25 January 2010 16:31

7-päevane dieet pakase vastu(Dieedi saatis Marit)

Rate this item
(0 votes)

Sobiv dieet neile, kes armastavad leiba-riisi-pastat, kuid soovivad ka kaalust alla võtta. Soe ja toitev söögiplaan, mis ei eelda suurt kokkamist ning aitab võidelda pakaselise ilma vastu :)! 

dieet 

pilt: dailymail.co.uk 

 

 

  1. PÄEV 2.-7. PÄEV 
HOMMIK 2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI  1 TÄRKLIS + 1 PIIMATOODE 
vahepala  1 puuvili  1 puuvili 
LÕUNA  2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI  3 TÄRKLIST + 3 KÖÖGIVILJA 
vahepala 1 puuvili  1 puuvili 
ÕHTU   2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI  3 TÄRKLIST + 3 KÖÖGIVILJA 
näks  1 puuvili  1 puuvili 

 

 

Portsjonid:


1 tärklis = 1 viil leiba / 1 dl keedetud riisi, ube, makarone


1 puuvili = keskmine puuvili / pool banaaani / 2,5 dl marju


1 köögivili = 2,5 dl toorest / 1,5 dl keedetut-hautatut-küpsetatut


1 piimatoode = 2,5 dl piima, jogutrit / 1,5 dl kodujuustu


Soovitav on piirata soola tarbimist.

 

Dieedi saatis Marit. Täname lugejat huvitava info eest! 

Read 8016 times

Related items

Retseptid

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: ...
Loe edasi

PUUVILJA-KOHUPIIMATORT: mõnus hõrgutis peolauda

Sega suhkur munadega, lisa jahu ja noaotsatäis ...
Loe edasi

Küpsetame muffineid!

Muffinite valmistamine võtab kõigest 40 minutit! ...
Loe edasi

Soolased kohupiimatoidud

Soolaste kohupiimatoitude retseptide kogumik on ...
Loe edasi

KIRSS.NETI SUVERETSEPT: Maitsev mustikakook

Tainas: 50 g taluvõid, 50 g suhkrut, 1 muna, 50 g ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 234 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Kas koos või lahku?

Erinevate kosmeetikavahendite kombinatsioonid ei pruugi anda

Loe edasi »
Ideaalse naise portree - kas sinu omaga sarnane?

Suitsetamine, joomine, ebatervislik toitumine, kollane naera

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Ilunipid, meikimine

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun