Kirss.Net

Monday, 30 November 2009 15:31

Efektiivne seitsme päeva dieet – 3-4 kg nädalaga alla!

Rate this item
(0 votes)

Kui sulle maitsevad tsitruselised, siis on see dieet mõeldud just sinule! Ühe nädalaga on võimalik kaotada 3-4 kilogrammi, süües seejuures maitsvaid puu- ja köögivilju!

 

dieet 

Hommikusöögiks pead iga päev sööma 200 grammi greipi, lõuna- ja õhtusöögid on erinevad, nendest loe allpool. 

ESIMENE PÄEV

 

Lõunasöök: 1 keedetud muna + 1 tomat. Soovi korral 1 tass kohvi või teed(ilma suhkruta).

Õhtusöök: 1 keedetud muna + 150 g kapsasalatit + 300 g greipi.

 

Päeva jooksul võid endale lubada 15 g mõru šokolaadi või 1 klaas keefiri või ½ klaasi valget veini või 100 g kohupiima(käib ainult esimese päeva kohta).

 

TEINE PÄEV

 

Lõunasöök: 1 keedetud muna + 1 tomat. 

Õhtusöök: 300 g küpsetatud veiseliha + 1 kurk.

 

KOLMAS PÄEV

 

Lõunasöök: 1 tomat + 200 g hautatud köögivilju.

Õhtusöök: 1 kotlet(~75 g) + 1 kurk + kohv.

 

NELJAS PÄEV

 

Lõunasöök: 200 g kapsasalatit + 200 g greipi, kohv.

Õhtusöök: 1 keedetud muna + 100 g kohupiima + roheline tee.

 

VIIES PÄEV

 

Lõunasöök: spinat + 1 keedetud muna.

Õhtusöök: 300 g kala + 200 g kapsasalatit + kohv.

 

KUUES PÄEV

 

Lõunasöök: 300 g puuviljasalatit(õunad + apelsinid + greibid).

Õhtusöök: 300 g küpsetatud veiseliha + 1 kurk.

 

SEITSMES PÄEV

 

Lõunasöök: köögiviljasupp + 30 g keedetud kanaliha + 1 apelsin.

Õhtusöök: 300 g puuviljasalatit(õunad + apelsinid + greibid).

 

pilt: sxc.hu 

Read 23096 times

Related items

ILUNIPID, MEIKIMINE

Kas koos või lahku?

Erinevate kosmeetikavahendite kombinatsioonid ei pruugi anda soovitud tulemust. Milliseid kombinatsioone on mõistlikum vältida?  

Loe edasi »
Sul on probleemne nahk? 10 nippi, mis aitavad saada sellest probleemist üle.

1. Ära kasuta jumestuskreemi või siis ainult äärmisel juhul, sest see ummistab poore – asenda jumestuskreem heleda peitepulgaga.  

Loe edasi »

Hetkel on lehel...

We have 162 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Missugused kulmud on moes?

  VASTUS ON LIHTNE JA LÜHIKE: Pikad, paksud ja kon

Loe edasi »
Mis vanuses naised on kõige ilusamad?

Aastatega muutub iga naise välimus – isegi vaatama

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

KÜÜNED TUGEVAKS!

Pikad, puhtad ja tugevad küüned on iga n

Loe edasi »

Juuksehooldus

Retseptid

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun