Kirss.Net

Friday, 30 October 2009 16:14

NÄDALAVAHETUSEDIEET: mõnus nädalalõpp sinu kõhule

Rate this item
(0 votes)

Dieeti ei ole kunagi kerge pidada. Samas kui rutiinsel tööpäeval on veel võimalik kuidagimoodi ranget dieeti järgida, siis kauaoodatud nädalavahetusel tahab igaüks lõõgastuda – ka toitumise küsimustes. Nädalavahetusedieet aitab vältida kiusatusse sattumist ning langetada kahe päevaga 1 kg!

 

dieet 

1.päev 

Hommikusöök: 25 g suhkruta maisihelbeid piimaga, 1 banaan

Teine hommikusöök: 1 keskmine apelsin, 100 g viinamarja

Lõunasöök: 1 tass kanapuljongit, 100 g keedetud kanarinnakut, 2 keedetud kartulit, 1 sl majoneesi, 1 viil sepikut

Õhtuoode: 100 g konserveeritud või värskeid virsikuid

Õhtusöök: omlett 2 munast ja 50 g singist, 25 g konserveeritud rohelist hernest, 25 g konserveeritud maisi, 1 klaas suhkruta jogurtit

 

2. päev 

Hommikusöök: 1 keedetud muna, 2 viilu sepikut, 1 klaas sooja piima

Teine hommikusöök: ½ greipi, 1 pirn

Lõunasöök: köögivilja püreesupp, 150 g hautatud porgandit või 100 g konserveeritud hernest, 100 g keedetud lõhet sidrunimahlaga, 1 kukkel

Õhtuoode: ½ greipi, 2 viilu konserveeritud või värsket ananassi

Õhtusöök: 150 g keedetud turska, 50 g hautatud peeti, 1 viil sepikut, 1 apelsin

 

ILUSAT NÄDALAVAHETUST!

 

 

Read 9927 times

Related items

REKLAAM

Tennis Zone - tenniseväljakute pood professionaalidele ja amatööridele

              Kui otsite tenniseväljakute poodi, mis pakub laia valikut tippmarke, abi teie mängutasemele sobiva reketi valimisel, siis Tennis Zone pood on teie jaoks ideaalne valik.

Loe edasi »

Retseptid

Kohupiimakook mustikatega

Tainas: 150 g võid või margariini, 150 g suhkrut, ...
Loe edasi

MAITSEAINED - kuidas kasutada?

Suppide ja ühepajatoitude meeldivat, isuäratavat ...
Loe edasi

Küpsetame muffineid!

Muffinite valmistamine võtab kõigest 40 minutit! ...
Loe edasi

Marmelaadi valmistamine – ülilihtne!

Kes meist ei armastaks marmelaadi! Aga kas ...
Loe edasi

Jäätiseretsept: Kookosehõrgutis

Koostisosad:  1 kg kookosejäätist, 1 kg ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 198 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Mis vanuses naised on kõige ilusamad?

Aastatega muutub iga naise välimus – isegi vaatamata tema pi

Loe edasi »
Põsepuna ABC

Kui jutt käib põsepunast, siis jagunevad naised kahte katego

Loe edasi »
Vapustav LOOMULIK ILU. Kas meeldib?

Mis juhtub, kui kanda modelli näole korraga 365 kihti meiki

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun