Kirss.Net

Wednesday, 08 July 2009 14:34

SUVEDIEET: 5 päevaga miinus 5 kg – on nüüd reaalne!

Rate this item
(0 votes)

Suvel on võimalik süüa palju rohkem kasulikke puu- ja köögivilju kui näiteks talvel. Seetõttu saab organism liigsete kalorite asemel palju vitamiine ja mineraalaineid. Just tänu sellele võimaldab dieet kiiresti kaalust alla võtta ilma tervist kahjustamata.

Fantastilisena tunduv number – 5 päevaga miinus 5 kg – on nüüd reaalne!

dieet

1. päev


• Esimene hommikusöök: 1 viil rukkileiba, suhkruta tee
• Teine hommikusöök: 200 g rasvatut kohupiima
• Lõunasöök: köögiviljasupp – kapsas, 100 g kala, porgand, sibul, kartul, tomatid
• Õhtusöök: 200 g aurutatud köögivilju(sibul, paprika, seened, tomatid, porgand, kurgid, kapsas, kõrvits, küüslauk jms), 1 viil rukkileiba


2. päev


• Esimene hommikusöök: suhkruta kohv, 2 Kreeka pähklit
• Teine hommikusöök: 1klaas rasvatut keefiri, ½ banaani
• Lõunasöök: köögiviljasupp: kapsas, 100 g veiseliha, porgand, sibul, kartul, tomatid
• Õhtusöök: 200 g aurutatud köögivilju(sibul, paprika, seened, tomatid, porgand, kurgid, kapsas, kõrvits, küüslauk jms), 1 viil rukkileiba


3. päev


• Esimene hommikusöök: suhkruta kohv, 1 viil rukkileiba
• Teine hommikusöök: 1 klaas rasvatut kohupiima, ½ klaasi maasikaid
• Lõunasöök: köögiviljasupp: kapsas, 100 g kanaliha, porgand, sibul, kartul, tomatid
• Õhtusöök: 200 g aurutatud köögivilju(sibul, paprika, seened, tomatid, porgand, kurgid, kapsas, kõrvits, küüslauk jms), 1 viil rukkileiba


4. päev


• Esimene hommikusöök: roheline tee, 1 viil rukkileiba
• Teine hommikusöök: värske kapsa salat(100 g), 2 keedetud vutimuna
• Lõunasöök: köögiviljasupp: kapsas, 100 g kala, porgand, sibul, kartul, tomatid
• Õhtusöök: 200 g aurutatud köögivilju(sibul, paprika, seened, tomatid, porgand, kurgid, kapsas, kõrvits, küüslauk jms), 1 viil rukkileiba


5. päev


• Esimene hommikusöök: suhkruta tee, ½ klaasi marju
• Teine hommikusöök: 1 klaas rasvatut keefiri, 2 Kreeka pähklit
• Lõunasöök: köögiviljasupp: kapsas, 100 g veiseliha, porgand, sibul, kartul, tomatid
• Õhtusöök: 200 g aurutatud köögivilju(sibul, paprika, seened, tomatid, porgand, kurgid, kapsas, kõrvits, küüslauk jms), 1 viil rukkileiba


DIEEDI PLUSSID:


• Kiire kaalukaotus
• Dieeti on üsna kerge pidada(võrreldes näiteks prantsuse või jaapani dieediga)
• On olemas teine hommikusöök


DIEEDI MIINUSED


• Dieet on niivõrd efektiivne ainult suvel
• Kõrge füüsilise aktiivsuse korral tuleb lisada päevas 200 g riisi või 100 g keedetud kala või 30 g šokolaadi

Read 12745 times

Related items

Retseptid

Mõnusad kohvikokteilid – proovi kindlasti!

Mõnusad kohvikokteilid nii alkoholiga kui ka ...
Loe edasi

Magusad kohupiimatoidud: KOHUPIIMAVAHT MAASIKATE VÕI VAARIKATEGA

Koostisosad: 200 g kohupiima, 350 g maasikaid või ...
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, ...
Loe edasi

Maitsvad kokteilid alkoholita

Oled tüdinud oma tavalisest hommikusöögist? ...
Loe edasi

KIRSS.NETI SUVERETSEPT: 7 parimat suvejooki

TOP7: kõige maitsvamad, värskendavamad ja ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 184 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

ASTELPAJU: Naiste ilu ja nooruse saladus

Astelpaju marjad on üks täiuslikumaid taimsete vitamiinide a

Loe edasi »
Mis värvi ripsmetušši valida?

Ripsmetuši ostmisel mõtleme harva, mis värvi valida. Tavalis

Loe edasi »
Kas ilu = rumalus?

Briti teadlaste uurimus hajutab lõplikult müüdi sellest, et

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun