Jõulud ei tähenda vaid rahulikku puhkuseaega, vaid ka erinevaid pidusid, millega kaasneb paratamatult liigne söömine. Kohe pärast jõule saabub ka uus aasta, mille esimene hommik võib nii mõnelegi naisele tuua ebameeldivaid üllatusi – uusi kilogramme. Mida teha? Pakume teile erilist pühadejärgset dieeti, mida pidades on võimalik kaotada nädalaga kõik juurdevõetud kilogrammid.

pilt: sxc.hu

1. päev

Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, ½ greipi, 1 röstsai 1 sl moosiga

Lõunasöök: 100 g konserveeritud tuunikala, 1 röstsai, 20 g sellerit, 3 kuivatatud ploomi või aprikoosi

Õhtusöök: 100 g küpsetatud kanaliha sidrunimahlaga, 100 rohelist hernest, 2 riivitud porgandit, 1 õun

2. päev

Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, 5 soolast küpsist, 30 g juustu, 1 õun

Lõunasöök: 1 portsjon tatraputru piimaga, 1/2  banaani

Õhtusöök:  80 g riisiputru, 50 g keedetud kanaliha, 2 sl riivitud porgandit, 1 õun, ½ klaasi keefirit

3. päev

Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, kaerapuder, ½ banaani, 1 õun

Lõunasöök: 1 portsjon tomatisuppi riisiga, 1 viil rukkileiba, 1 kurk, 3 kuivatatud ploomi või aprikoosi

Õhtusöök:  100 g hautatud kala, 50 g keedetud spinatit, piparmünditee

4. päev

Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, 1 muna, ½ banaani, 1 röstsai

Lõunasöök: 100 g väherasvast kohupiima, 8 soolast küpsist, roheline tee

Õhtusöök:  100 g keedetud veiseliha, 2 riivitud porgandit, ½ banaani, ½ klaasi piima või keefirit

5. päev

Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, 2 kaeraküpsist, 1 küpsetatud õun, 3 kuivatatud ploomi või aprikoosi

Lõunasöök: 100 g konserveeritud tuunikala, 2 viilu rukkileiva, 1 klaas värskelt pressitud apelsinimahla

Õhtusöök:  100 g hautatud kala, 100 g rohelist hernest, 1 keedetud kartul, kummelitee sidruniga

6. päev

Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, 100 g jogurtit, 30 g müslit

Lõunasöök: köögiviljasupp, 1 biojogurt, 1 viil rukkileiba

Õhtusöök: kapsasalat sidrunimahlaga, 100 g küpsetatud kanaliha, piparmünfitee

7. päev

Hommikusöök: suhkruta tee või kohv, 1 keedetud muna, 1 apelsin

Lõunasöök: tomatisalat(2 tomatit + äädikas), 2 viilu rukkileiba, 15 g juustu, 100 g jogurtit

Õhtusöök: 100 keedetud lillkapsast, 50 g küpsetatud kanaliha, 80 g riisiputru, 1 õun, piparmünditee

Kuna koos teistega on palju lihtsam kaalu langetada, siis on kõik soovijad teretulnud liituma foorumiteemaga "Üheskoos saledaks!", kus tublid dieeditajad teineteist toetavad: http://www.kirss.net/foorum/index.php?action=vthread&forum=17&topic=66