Missugused toidud aitavad nii kaalu langetada kui ka terve olla? Browni ülikooli toitumisspetsialistid töötasid välja parima dieedi naistele.

Kas teadsid, et meie organism töötab isegi öösel, kulutades päeva jooksul saadud energiat või siis organismi rasvavarusid. Figuuri säilitamiseks on tähtis vältida söömist enne magamaminekut, kuid unetuse vältimiseks ei tohiks kõht olla päris tühi. 

Atkinsi dieet on maailmas tuntumaid madala süsivesikute ja kõrge valkude sisaldusega dieete. Loodud 1972. aastal doktor Robert Coleman Atkinsi poolt, on dieet tänaseks vallutanud paljude naiste ning ka dietoloogide poolehoiu.

Katie Holmes peab Hollywoodis populaarset teedieeti: iga päev peab jooma palju kvaliteetset rohelist teed(vähemalt 5 tassi päevas). Lisaks teele võib süüa ka köögi- ja puuvilju, mis ei sisalda palju tärklist, ning kord päevas on lubatud süüa väherasvast kala või liha.

Kasutades kaloritabeleid või –kalkulaatorit, võid ise koostada oma menüü ning süüa seda, mida armastad. Päeva limiidiks on 1200 kcal. Parem on seda kogust jagada viieks toidukorraks:  

Kingi endale ja kallimale romantiline õhtusöök kodus. Suurepärane toit, küünlad, vaikne muusika – kõik nagu unistuses! Sellise õhtu lõpp peab olema väga magus!

Lõpuks ometi võib täie kindlusega väita, et suvi on saabunud ning koos selle imelise aastaajaga ka puuviljaaeg. Miks mitte kasutada neid loodusande enda figuuri kasuks? Pidades puuviljadieeti, kaotad nädalas 3-5 kg ilma tervist kahjustamata, sest puuviljad sisaldavad kõiki vitamiine ja mineraalaineid, mida vajad nii saleduse kui tervise jaoks. HEAD ISU JA KAALUKAOTUST!

Pärast õhtusööki jäi alles natuke kartulit, külmkapis on aga olemas heeringas – ära kiirusta äraviskamisega, saad valmistada maitsva heeringasalati.