Mis värvi on sinu dieet?
Dietoloog David Heber räägib oma raamatus „Mis värvi on sinu dieet?“, kuidas värvid meie organismi kaitsevad ning aitavad kaalu langetada.
MAGGIE DIEET – maagiliselt lihtne kaalulangetus
Kui sul on 20 kilogrammi või rohkem liigset kaalu, siis saad 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi. Toitumissüsteem tugineb mitte toidu kalorsusele, vaid kehas toimuvatele keemilistele reaktsioonidele.
Tarkade dieet: proovi ka sina!
On teada, et inimese ajutegevuse efektiivsus sõltub paljuski tema toitumisest. Kuidas koostada õigesti sellist menüüd, mis tooks kasu nii kehale kui ka intellektile?
Kõige naiselikum dieet
Missugused toidud aitavad nii kaalu langetada kui ka terve olla? Browni ülikooli toitumisspetsialistid töötasid välja parima dieedi naistele.
Jäätis + dieet: langeta kaalu toitu nautides!
Niipea kui naine loobub oma lemmiktoitudest, tekib tal soov süüa neid veelgi rohkem. Keelatud roogadest mõtlemine toob kohutavaid piinu, sest süüa neid ju ei tohi... või siiski tohib?
Vahemere dieet: imelihtne ja VÄGA kasulik kaalulangetamine
Vahemere dieeti võib pidada terve elu vältel. Tänu spetsiaalsele päevamenüüle aitab dieet langetada kaalu aeglaselt, kuid kasuga.
Ühe päeva dieet – kui pikk dieeditamine on üle jõu käiv
Antud dieediga kaotad kaalu aeglaselt, kuid organismi kahjustamata.
7-päevane dieet pakase vastu(Dieedi saatis Marit)
Sobiv dieet neile, kes armastavad leiba-riisi-pastat, kuid soovivad ka kaalust alla võtta. Soe ja toitev söögiplaan, mis ei eelda suurt kokkamist.
TALVEDIEET: kiire kaalukaotus ja tugev immuunsüsteem
Pakume teile kaks eridieeti: üks neist võimaldab kiiresti kaalu langetada(8-15 kilogrammi 12 päevaga) organismi nõrgestamata, teisel on pigem immuunsüsteemi tugevdav toime ning ta aitab kaotada 2-3 kg kuus. Valik on teie!
Millist dieeti valida, neid on ju nii palju!?
Praeguseks on leiutatud suur hulk erinevaid dieete. Ainuüksi dieetide klassifitseerimine nõuaks mitu raamatut, rääkimata kõigi nimetuste loetlemisest. Kuid vaatamata sellele eksisteerib siiamaani liigse kaalu probleem! Ainult õigesti valitud dieet aitab ülekaalu vastu! Kuidas aga leida seda õiget?
Efektiivne seitsme päeva dieet – 3-4 kg nädalaga alla!
Kui sulle maitsevad tsitruselised, siis on see dieet mõeldud just sinule! Ühe nädalaga on võimalik kaotada 3-4 kilogrammi, süües seejuures maitsvaid puu- ja köögivilju!
IGAPÄEVADIEET: 2-3 kilogrammi alla ja täiskõhutunne pealekauba
Alustades võitlust liigse kaalu vastu, tuleb meeles pidada, et mida ratsionaalsem on toitumine, seda stabiilsem ka kaal.
Kuidas kaotada näljatunnet?
Võtke arvesse järgmisi nõuandeid. • Loobuge arusaamast, et oodet süüakse ainult kasteaias. Lõuna- ja õhtusöögi vaheline kerge eine on täiskasvanule sama vajalik kui lapsele.
Staaride ilusa figuuri saladused
Katie Holmes peab Hollywoodis populaarset teedieeti: iga päev peab jooma palju kvaliteetset rohelist teed(vähemalt 5 tassi päevas). Lisaks teele võib süüa ka köögi- ja puuvilju, mis ei sisalda palju tärklist, ning kord päevas on lubatud süüa väherasvast kala või liha.
SUVEDIEET: 5 päevaga miinus 5 kg – on nüüd reaalne!
Suvel on võimalik süüa palju rohkem kasulikke puu- ja köögivilju kui näiteks talvel. Seetõttu saab organism liigsete kalorite asemel palju vitamiine ja mineraalaineid. Just tänu sellele võimaldab dieet kiiresti kaalust alla võtta ilma tervist kahjustamata. Fantastilisena tunduv number – 5 päevaga miinus 5 kg – on nüüd reaalne!
Kiirdieedid igale maitsele: kuidas võtta alla 7, 5, 4, 3 või 2 päevaga?
Tõenäoliselt on iga naine vähemalt korra elus olnud olukorras, kui peab ideaalne välja nägema, kuid aega sellise täiuslikkuse saavutamiseks on liiga vähe. Kui sul on tõesti eluliselt vaja kaotada need 2-3 kilogrammi, siis aitavad kiirdieedid.
Taimetoidudieet: 1 nädal sinu talje jaoks
Meie dieet aitab langetada liigsed kilogrammid - me pakume sulle ühe nädala taimetoitlaste menüü, mis aitab korrigeerida figuuri ja parandada tervist.
Valgu-vitamiini dieet (Saatis: Maia )
Tänu sellele dieedile saab juba 10 päevaga kaotada 5-9 kg.